หลีกเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม ต้องทำอย่างไร? ออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มของความผิดปกติที่พบได้บ่อยในคนที่ทำงานในสำนักงานหรือที่ทำงาน เนื่องจากต้องนั่งเป็นเวลานาน การใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆ และอาจมีเนื้อเยื่อของร่างกายที่ไม่เหมาะสมและเหมาะสม อาการปวดกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นที่คอ ไหล่ และไหล่ การทำงานจากที่บ้านในช่วงสถานการณ์ COVID-19 อาจนำไปสู่อาการออฟฟิศซินโดรมและอาจเป็นอันตรายมากกว่าการทำงานในสำนักงานภายใต้สถานการณ์ปกติ หลีกเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม กับเคล็ดลับดังต่อไปนี้ ทำความเข้าใจออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรมเป็นศัพท์เรียกรวมของความผิดปกติที่เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนั่งทำงานที่โต๊ะนานหลายชั่วโมงอาจส่งผลต่อสุขภาพของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึง มือชา ไม่ทานอาหารตรงเวลา

Read More

ภัยร้ายจากยุงลาย หรือ โรคไข้เลือดออก ถือได้ว่าเป็นโรคที่อันตรายมาก และ ยังเป็นปัญหาทางสาธารณสุขในพื้นที่ประเทศเขตร้อนชื้น โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค เพื่อให้เกิดความตระหนักถึงความสำคัญของโรค ประชาชนคงรได้รับความรู้ และ ความเข้าใจที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยทำให้ผู้ป่วยที่สงสัยว่าตนเป็นไข้เลือดออก และ ผู้ดูแลนั้นได้รู้จักวิธีดูแลรักษาเบื้องต้นที่บ้านอย่างถูกต้อง รู้ถึงสัญญาณอันตรายซึ่งต้องรีบนำผู้ป่วยไปพบแพทย์ ตลอดไปจนถึงรู้แนวทาง และ วิธีช่วยเหลือกันในการป้องกันไม่ให้เกิดโรคขึ้นอีก ภัยร้ายจากยุงลาย ที่ไม่ควรมองข้าม สาเหตุของโรค ไข้เลือดออกเกิดจากไวรัสเดงกี่ โดยมี 4 ชนิด

Read More

โรคขี้เต็มท้อง หรือ อาการภาวะอุจจาระตัน ซึ่งหมายถึงภาวะที่อุจจาระแห้ง และ อุดตันในบริเวณลำไส้ตรงจนไม่สามารถผ่านออกมาได้และ ทำให้เกิดปัญหาท้องผูกรุนแรงหรือท้องผูกเป็นเวลานาน จากกรณีดังที่เป็นข่าวดังของ ตุ๊กตา จมาพร แสงทอง หรือ ตุ๊กตานักร้องสาวจากเวที The Voice ที่ออกมาแชร์ถึงประสบการณ์ของการป่วยแปลกที่นักร้องสาวบอกว่าเธอเป็น โรคขี้เต็มท้อง พร้อมกับเราว่าโรคนี้ไม่ได้เกิดกับคนที่ท้องผูกอย่างเดียว แต่สามารถเกิดได้กับทุกการขับถ่ายเลย เพียงแค่คุณอั้นขี้หรือมีการขับถ่ายที่ไม่ถูกสุขลักษณะ โรคขี้เต็มท้อง หรือ ภาวะอุจาระตัน ที่เราต้องระวัง!! สาเหตุ

Read More

ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะความดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงนั้นมีความสูงกว่าปกติตลอดเวลา หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธีก็อาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาในด้านของสุขภาพที่ร้ายแรงตามมาจนอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นกัน โดยโรคความดันสูงในทั่วโลกนั้นยังมีแนวโน้มที่สูงขึ้น และ รุนแรงมากขึ้น เพราะเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเสียชีวิตของคนทั่วโลกถึง 9.4 ล้านคน ที่สำคัญยังพบว่าเป็นสาเหตุของการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และ ภาวะหัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่สามารถฆ่าชีวิตได้ โรคความดันสูงส่วนใหญ่นั้นจะไม่ค่อยแสดงอาการที่ผิดปกติ ยกเว้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันสูงที่อยู่ในระยะที่รุนแรงก็อาจมีอาการแสดงให้เห็น เช่น มีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง หายใจสั้น มีเลือดกำเดาไหล โดยอาการเหล่านี้ยังเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจง

Read More

โรคเคลียด เป็นโรคอีกชนิดหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ซึ่งการเผชิญหน้ากับความเครียดแบบเฉียบพลันนั้นสามารถทำให้เกิดขึ้นได้หลังจากมีเหตุการณ์ที่ทำให้กระทบกระเทือนจิตใจอย่างหนัก โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ และ อารมณ์ในด้านลบหรือที่เรียกว่า “ความทุกข์” เป็นผลทำให้ต่อมไร้ท่อที่หลั่งฮอร์โมนความเครียดนั้นมีการทำงานผิดปกติ รวมทั้งเกิดจากสภาพแวดล้อมก็อาจเป็นสิ่งเร้าที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดโรคเครียด และ แสดงอาการที่อาจส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆของร่างกายอย่างรุนแรง โรคเคลียด เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นไดุ้กที่ทุกเวลาและทุกวัย สาเหตุของโรคเครียด  เกิดขึ้นจากการพบเจอ หรือ รับรู้ในเหตุการณ์ที่อันตราย และ ร้ายแรงมาก โดยเหตุการณ์นั้นอาจทำให้รู้สึกกลัว ตื่นตระหนก หรือ รู้สึกสะเทือนใจเป็นอย่างมาก เช่น

Read More

โรคเริม เป็นโรคอีกชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้บ่อยมาก และ เป็นโรคติดเชื้อทางผิวหนังที่ผู้ป่วยเป็นแล้วจะมีความรู้สึกอาย และ ไม่กล้าไปโรงพยาบาล ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลทั่วไปไม่ว่าจะทั้งชาย และ หญิง หากมีสุขภาพร่างกายอ่อนแอก็สามารถรับเชื้อจากการติดต่อได้โดยการสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคนี้ได้ หรือ มีการรับประทานอาหารร่วมกัน การใช้สิ่งของร่วมกัน รวมไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ป่วยในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ แม้กระทั่งการสัมผัสสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆในที่สาธารณะก็อาจทำให้ได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน โรคเริม เกิดจากการติดเชื้อไวรัส 2 ชนิด เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งของผิวหนัง และ เยื่อเมือกต่างๆในร่างกาย ซึ่งเป็นโรคที่สามารถติดต่อ และ สามารถรับเชื้อโดยการสัมผัสโดนน้ำเหลืองจากตุ่มโรคเริม

Read More

โรคไฟโบรมัยอัลเจีย Fibromyalgia เป็นกลุ่มอาการของโรคเรื้อรังที่อาจส่งผลให้คุณรู้สึกปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงทางร่างกาย และสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณร่วมด้วย เนื่องจากระบบประสาททำงานไม่เต็มที่ และ เนื่องจากอาการปวดเมื่อเรื้อรังนี้อาจทำให้รู้สึกอารมณ์แปรปรวน และ นําไปสู่การนอนไม่หลับในเวลากลางคืน เพราะความปวดเมื่อยอย่างรุนแรง โรคไฟโบรมัยอัลเจีย โรคเรื้อรัง ที่ทำให้เกิดอาการเมื่อและอ่อนเพลีย ตามสถิติจากสถาบันโรคข้ออักเสบแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ระบบกล้ามเนื้อ และ กระดูกคนส่วนใหญ่ที่มี fibromyalgia เป็นผู้หญิงประมาณ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ส่วนมากจะเป็นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ที่มีอายุ

Read More

ภูมิแพ้ตัวเอง เป็นโรคที่ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายผิดปกติ โดยระบบภูมิคุ้มกันจะทำการต่อต้าน และ ทําลายเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆจนเกิดการอักเสบเรื้อรัง ทําให้เกิดอาการป่วย รู้สึดเมื่อยล้า มีผืนแดงตมใบหน้า ตาแห้ง ตัวบวม ขาบวม ปวดหัว ปวดบวมตามข้อต่อกระดูก ผมร่วง ฯลฯ ส่วนสาเหตุที่คนไทยเรียกว่า โรคพุ่มพวง เป็นเพราะเป็นโรคนี้เป็นโรคที่ พุ่มพวง ดวงจันทร์ นักร้องชื่อดังของไทยได้ป่วย และ เสียชีวิตลงด้วยโรคนี้ (Systemic Lupus

Read More

โรคพุ่มพวง หรือ โรคภูมิแพ้ตัวเอง SLE คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน แต่สาเหตุที่ภูมิคุ้มกันทำงานผิดพลาดนั้นยังไม่แน่ชัด โดยภูมิคุ้มกันของคนคนนั้นได้ทำลายเนื้อเยื่อที่อยู่ภายในร่างกายของตัวเองจนเกิดการอักเสบ และ ทำให้เกิดความผิดปกติกับอวัยวะได้ทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งสามารถพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โดยจะพบได้ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยด้วงอื่นๆที่สำคัญกับการเกิดโรคได้เช่น กรรมพันธุ์เนื่องจากอาจมีสารพันธุกรรมบางชนิดที่มีความสัมพันธ์กับการเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเอง ซึ่งปัจจัยที่กระตุ้นให้โรคกำเริบมากขึ้น ได้แก่ การติดเชื้อภายในร่างกาย แสงแดด เป็นต้น หากป่วยเป็นโรคนี้ร่างกายก็จะมีการสร้างโปรตีนชนิดหนึ่งขึ้นมาที่มีชื่อว่า Antinuclear Antibodyซึ่งทำให้แพทย์สามารถทำการวินิจฉัยโรคได้ชัดเจน ซึ่งโรคนี้จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษานาน และ เคร่งครัดเป็นอย่างมาก

Read More

โรคหัวใจ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตอันดับต้นๆของคนไทย เนื่องจากคนไทยมีพฤติกรรมที่เสี่ยงกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร การไม่ดูแลสุขภาพร่างกาย แต่ในบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจเพราะอาการบางอย่างอาจจะคล้ายคลึงกับหลายโรค ดังนั้นเราจึงควรมีความรู้ และ ความเข้าใจเกี่ยวกับประเภทของโรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยง รวมถึงการป้องกัน เพื่อช่วยในการสำรวจตัวเองว่ามีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจหรือไม่ โรคหัวใจ กับสิ่งที่เราควรรู้? ประเภทของโรคหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลวหัวใจอ่อนกำลัง ในภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าหัวใจจะหยุดทำงาน แต่เกิดขึ้นจากภาวะที่หัวใจนั้นไม่สามารถทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็นภาวะหัวใจอ่อนแอหรืออ่อนกำลังจะทำให้การทำสิ่งต่างๆที่เป็นเรื่องปกตินั้นกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น แต่ก็ยังมีวิธีต่างๆที่ผู้ป่วย และแพทย์จะร่วมมือกันเพื่อช่วยให้หัวใจกลับมาทำงานได้ดีขึ้น หลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นโรคหัวใจที่มักพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ โดยปัจจัยเสี่ยงสำคัญได้แก่ อายุที่มากขึ้น การสูบบุหรี่จัด

Read More